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      一天吃多少海帶減肥 減肥時吃海帶好嗎

      時間:2019-12-04 23:18:13人氣:
      問題描述

      一天吃多少海帶減肥

      精選答案

      海帶是生活中常見的一種食物,由于海帶中含有大量的脂肪酸和膳食纖維且脂肪量極低,所以日常多吃些海帶不僅能將腸道內多余的膽固醇去除促進消化,還可以增加飽腹感絕對是極佳的減肥食物。不過因海帶中含有豐富的碘元素,成人每天最好不要食用超過50克,以15克到50克為宜,孩子則要減半。一旦食用過多很可能誘發甲狀腺腫大,也就是我們常說的甲亢。此外在食用海帶時一定要用漂洗的方式將其洗干凈,最好浸泡24個小時之后食用會更加安全。

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