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      脂肪肝患者可以吃肉不 有脂肪肝的人吃什么菜

      時間:2019-12-04 17:12:37人氣:作者:佚名

      隨著快節奏的生活,越來越多的年輕人因不注重飲食而患上了各種腸胃疾病,而脂肪肝則最為普遍。那么脂肪肝患者可以吃肉不?有脂肪肝的人吃什么菜?我們一起看看。

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      得了脂肪肝還能吃肉嗎

      很多人都認為脂肪肝和吃肉有關系,事實上這樣的說法是過于絕對了。脂肪肝,要限制吃肥肉和肉皮!可以吃魚肉、兔肉以及瘦豬肉、牛肉、雞肉等。所以,愛吃肉的小伙伴們,即使得了脂肪肝,也是可以有限度的吃肉的。

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      有脂肪肝的人吃什么菜

      高膳食纖維的食物,有助于腸道對脂類物質的排泄,也減少相關物質的吸收。這類食物如魔芋、玉米麩、粗麥粉、糙米等主食;豆類、香菇、海帶、秋葵、木耳等蔬菜;以及鴨梨、番石榴等水果。

      多食用富含維生素和礦物質的蔬菜和水果。譬如大蒜、蘋果、洋蔥、番薯、綠茶、芹菜等。這可以加速肝細胞修復。當然,肝功能明顯受損,護肝藥物是不能避免的。光靠吃什么食物來讓已經明顯受損的肝功能恢復,是有難度的。

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      吃素也會得脂肪肝嗎

      不管是吃素的人還是減肥的人,蛋白質的攝入是必須保證的,也就是說瘦肉、豆腐、雞蛋是必須要吃的,否則不僅會出現脂肪肝,還會導致人體肌肉分解、免疫力下降、內分泌失調.......脂肪肝的人應該多吃蔬菜少吃精細主食,每天可以適當少吃點肉,但肥膩的肉類、烹調油少用一些、豆制品和菌藻類食物經常吃。每間隔1~2天只吃一頓飯的熱量,這種輕斷食的方式也有利于減肥和消除脂肪肝,當然最重要的還是要增加運動量,每天至少1小時的有氧運動,或快走或慢跑或游泳。

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